سه شنبه  24  تیر  1399
Print Short Link
Zoom In
Zoom Out

الگوی خواب نامرتب باعث بیماری قلبی می‌شود

چهارشنبه 14 اسفند 1398 ساعت 11:04
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد الگوی خواب نامرتب خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را تا دو برابر افزایش می‌دهد.

به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از نیواطلس، یافته‌های پژوهش دانشمندان بیرمنگام و بیمارستان بوستون حاکی از آن است که الگوی خواب نامرتب، مانند زمان خواب نامشخص، می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را در فرد را دو برابر می‌کند.

متخصصان برای پیشگیری از وقوع حمله و سکته قلبی همواره توصیه به رژیم غذایی سالم و ورزش کردن می‌کنند. وقتی هم که صحبت از خواب می‌شود بیشتر به میزان خواب (مقدار ساعتی که فرد در شبانه روز می‌خوابد) توجه می‌کنند.

این در حالی است که خواب نامنظم، ساعت نامشخص زمان خواب و اختلاف در میزان ساعات خواب روزانه احتمال توسعه و ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را تا دو برابر بیشتر می‌کند.

نتایج مطالعات قبلی نشان  از اهمیت بالای خوابیدن هشت ساعت در شبانه روز می‌دهد. کم‌خوابی می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت را در فرد افزایش دهد، پرخوابی منجر به سکته می‌شود و میزان خواب ایده‌آل نیز می‌تواند عملکرد شناختی فرد را در طول روز بهینه کند.

سوال اصلی اینجاست که الگوی خواب نامرتب چه تأثیری بر سلامت فرد می‌گذارد؟

براساس یافته‌های جدید، احتمال ابتلا به اختلالات متابولیک (سوخت‌وساز) مانند چاقی، دیابت و فشار خون در افرادی که بیشترین اختلاف در میزان خواب شبانه‌روزی را دارند، بیشتر از دیگران است.

همچنین احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در افرادی که الگوی خواب نامرتب دارند نیز دو برابر افراد دارای الگوی خواب مرتب است.

انتهای پیام/4021/

http://ana.ir/i/475942
چاقی با سلول بنیادی درمان می‌شود

چاقی با سلول بنیادی درمان می‌شود

اختلالات خواب را دست کم نگیرید/ بد خوابی؛ دلیل اصلی مشکلات قلبی

اختلالات خواب را دست کم نگیرید/ بد خوابی؛ دلیل اصلی مشکلات قلبی

کرونا و کابوس/ راه حل چیست؟

کرونا و کابوس/ راه حل چیست؟

احیای سلول‌های قلبی ممکن می‌شود

احیای سلول‌های قلبی ممکن می‌شود

سرانجام چربی‌های بدن پس از کاهش وزن

سرانجام چربی‌های بدن پس از کاهش وزن

 دویدن طول عمر را زیاد می‌کند

دویدن طول عمر را زیاد می‌کند

تخت‌خواب هوشمند با قابلیت تنظیم دما +فیلم

تخت‌خواب هوشمند با قابلیت تنظیم دما +فیلم

تعطیلی خوابگاه‌های دانشجویی دانشگاه شهیدچمران اهواز

تعطیلی خوابگاه‌های دانشجویی دانشگاه شهیدچمران اهواز

امروز مهلت ارسال اطلاعات خوابگاه‌ها پایان می‌یابد

امروز مهلت ارسال اطلاعات خوابگاه‌ها پایان می‌یابد

خواب بیش از اندازه منجر به سکته می‌شود

خواب بیش از اندازه منجر به سکته می‌شود

«اسلیپا»؛ درمان بی‌خوابی است

«اسلیپا»؛ درمان بی‌خوابی است