برای لاغر شدن، صبحانه میوه بخورید
دیده بان پیشرفت علم، فناوری و نوآوری
دیده بان پیشرفت علم، فناوری و نوآوری
24 فروردين 1398 - 02:01

برای لاغر شدن، صبحانه میوه بخورید

متخصصان تغذیه به افراد چاق پیشنهاد می‌کنند تا به‌جای گرفتن رژیم‌های غذایی سخت تنها صبحانه میوه بخورند.
کد خبر : 372951
10531446144594592563.jpg

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا یکی از معضلاتی که امروز افراد را به آن گرفتار کرده و همه در تلاش برای خلاصی از آن هستند معضل اضافه وزن و چاقی است.


مسئله‌ای که یکی از مهم‌ترین عوامل آن کم‌تحرکی و تغذیه نامناسب است.


پزشکان و متخصصان تغذیه به این دست از افراد توصیه می‌کنند تا برای لاغری به‌جای گرفتن رژیم‌های غذایی سخت و بعضاً پرهزینه، صبحانه میوه بخورند.


بر این اساس توصیه می‌شود افرادی که دارای اضافه وزن هستند صبح میوه‌هایی همچون آلو، گوجه، گلابی و مرکبات مصرف کنند و تا ظهر چیزی نخورند و نتیجه آن در مدت کوتاهی آب شدن چربی‌های اضافه آنها خواهد بود. 


شایان ذکر است بر مصرف میوه‌های ترش برای صبحانه تأکید زیادی شده است، زیرا ویتامین‌ها و فلزات موجود در این میوه‌ها در ساختن و ترميم بافت‌ها و سلول‌های مختلف بدن نقش اساسی ایفا می‌کنند و با ایجاد شادابی فراوان، بدن را برای انجام فعالیت‌های ورزشی آماده می‌کند.


انتهای پیام/4122/4105/
 


انتهای پیام/

ارسال نظر