غذایی که می‌خوریم چه تأثیری بر بدنمان می‌گذارد؟

به گزارش خبرنگار حوزه‌ علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا، آنچه می‌خورید روی بدن، حالت روحی، سلامت و مغز شما تأثیر می‌گذارد. عادات غذایی شخص یکی از عوامل تعیین‌کننده در نوع سبک زندگی است. بنابراین توجه به وعده‎‌های غذایی می‌تواند مزایای زیادی برای شما داشته باشد.

اپلیکیشن‌های مخصوصی برای یادداشت کردن وعده‌های غذایی، میان وعده‌ها و نوشیدنی‌هایی که در طول روز می‌خورید، وجود دارد. بنابراین تنها کافی است که وعده‌‌هایی را که می‌خورید وارد این اپلیکیشن‌ها کنید تا چیزهای جدیدی درباره خود یاد بگیرید.

«رایز آپ» یک اپلیکیشن کاربردی برای ثبت عادات غذایی است که به تأثیر مواد غذایی مصرف‌شده را به کاربر اطلاع می‌دهد. این برنامه که برای اندروید و iOS در دسترس قرار دارد، پس از شناسایی آنچه خورده‌اید، به شما می‌گوید که مواد مصرفی چه تأثیری روی بدن شما می‌گذارند.

کاربر می‌تواند بیماری یا اختلالی که به آن مبتلاست را وارد رایز آپ کند. این برنامه با توجه به سابقه بیمار نحوه اثرگذاری غذا بر بدن را اطلاع‌رسانی می‌کند. اگر آنچه در طول روز می‌خورید و احساساتی که در طول روز تجربه می‌کنید را وارد رایز آپ کنید، پس از مدتی الگوی قابل‌شناسایی از تأثیر مواد غذایی بر خلق‌وخوی شما پدیدار می‌شود.

رابط کاربر این برنامه بسیار ساده است. ابتدا اطلاعاتی مانند آنچه خورده‌اید، نحوه خوردن آن و این که غذا را تنها یا با دیگران خورده‌اید را وارد رایز آپ کنید. سپس احساسات و حالات روحی خود در زمان صرف غذا را توصیف کنید. این برنامه در طول روز به کاربر یادآوری می‌کند که وعده‌های غذایی، افکار و احساسات خود را ثبت کند. وقتی تمام این اطلاعات در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند، به راحتی درک می‌کنید که چگونه غذا بر حالات روحی شما تأثیر می‌گذارد.

انتهای پیام/4021/