جمعه  20  تیر  1399
Print Short Link
Zoom In
Zoom Out

با حفظ تنوع غذای مصرفی به جنگ کرونا برویم

پنجشنبه 21 فروردین 1399 ساعت 15:18
با رعایت حفظ تنوع در وعده‌های غذایی، برخی بایدها و نبایدها در تغذیه را برای مقابله با کرونا باید مراعات کرد.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا؛ محققان با اشاره به لزوم تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام کرونایی بر این باور هستند که اگر سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم، به کرونا مبتلا نمی‌شویم و در صورت ابتلا، علایم خفیف و طول درمان آن‌هم کمتر خواهد بود. چراکه تغذیه صحیح، عوارض داروهای مصرفی که مبتلایان به کرونا استفاده می‌کنند را کاهش می‌دهد.

مصرف انواع لبنیات کم‌چرب شامل شیر به همراه خرما و عسل، ماست و پنیر کم‌نمک، تخم‌مرغ، حبوبات، آجیل‌ها، انواع سبزیجات به شرط شست‌وشو و ضدعفونی و تا حد ممکن پخته‌شده، انواع میوه‌های قابل‌شست‌وشو و ضدعفونی شامل موز، پرتقال و نارنگی به پیشگیری از کرونا کمک می‌کند.

ازآنجاکه کرونا در کشور به سرعت در حال انتشار است، باید از مصرف انواع کباب‌ها، فست فودها، نوشابه، آب‌میوه‌های صنعتی، قند و شکر و تخم‌مرغ عسلی دوری‌کنیم و به خواب منظم، نداشتن استرس، عدم هرگونه مسافرت، تغذیه مناسب و نداشتن رژیم غذایی و شست‌وشوی دست‌ها توجه داشته باشیم.

بهداشت دست را در هر شرایط و همچنین حین پخت غذا نباید فراموش کرد تا به پیشگیری از ابتلا خود و خانواده‌مان کمک کنیم.

حفظ و رعایت مصرف متنوع غذایی مناسب از روش های مهم حفظ سلامت است که برای پیشگیری از کرونا توصیه می‌شود.

انتهای پیام/4145

http://ana.ir/i/481982
منظور از «ایمنی جمعی» در مقابله با کرونا چیست؟

منظور از «ایمنی جمعی» در مقابله با کرونا چیست؟

آیا کرونا برای همیشه همراه انسان‌ها خواهد ماند؟/ خطر ابتلای مجدد بهبودیافتگان به ویروس کووید-۱۹ چقدر است؟

آیا کرونا برای همیشه همراه انسان‌ها خواهد ماند؟/ خطر ابتلای مجدد بهبودیافتگان به ویروس کووید-۱۹ چقدر است؟

۵ روش تشخیص ماسک استاندارد از ماسک تقلبی+فیلم

۵ روش تشخیص ماسک استاندارد از ماسک تقلبی+فیلم

روش‌های افزایش ماندگاری میوه و سبزیجات در روزهای کرونایی

روش‌های افزایش ماندگاری میوه و سبزیجات در روزهای کرونایی

چند نوع ویروس کرونا کشف شده است؟

چند نوع ویروس کرونا کشف شده است؟

هرم راهنمای غذایی مخصوص روزهای کرونایی به چه شکل است؟

هرم راهنمای غذایی مخصوص روزهای کرونایی به چه شکل است؟

چند درصد از بیماران مبتلا به کرونا شناسایی می‌شوند؟

چند درصد از بیماران مبتلا به کرونا شناسایی می‌شوند؟

شباهت ۸۰ درصدی میان ویروس سارس و کووید-19 وجود دارد

شباهت ۸۰ درصدی میان ویروس سارس و کووید-19 وجود دارد

ویروس کرونا چند ساعت روی ماسک باقی می‌ماند؟

ویروس کرونا چند ساعت روی ماسک باقی می‌ماند؟

چرا پادگان‌ها برای سربازان در مقابله با کرونا جای امن‌تری است؟ +اینفوگرافی

چرا پادگان‌ها برای سربازان در مقابله با کرونا جای امن‌تری است؟ +اینفوگرافی

 مراقبت در برابر ویروس کرونا برای انواع معلولیت و ناتوانی چگونه است؟

مراقبت در برابر ویروس کرونا برای انواع معلولیت و ناتوانی چگونه است؟

روش درست استفاده از ماسک برای مقابله با بیماری کرونا

روش درست استفاده از ماسک برای مقابله با بیماری کرونا

کدام شاخصه در مواجهه با کرونا مهم‌تر است؛ اقتصاد یا سلامت مردم؟

کدام شاخصه در مواجهه با کرونا مهم‌تر است؛ اقتصاد یا سلامت مردم؟

چگونه علائم خفیف کرونا شدید می‌شود؟

چگونه علائم خفیف کرونا شدید می‌شود؟

توصیه‌های بهداشتی مقابله با کرونا در مورد نگهداری تجهیزات توان‌بخشی معلولان   

توصیه‌های بهداشتی مقابله با کرونا در مورد نگهداری تجهیزات توان‌بخشی معلولان   

چگونه در قرنطینه کرونایی دچار بی‌تحرکی، چاقی و افسردگی نشویم؟

چگونه در قرنطینه کرونایی دچار بی‌تحرکی، چاقی و افسردگی نشویم؟

نکات مهم تغذیه‌ای برای پیشگیری از ابتلا به کرونا از طریق مواد غذایی

نکات مهم تغذیه‌ای برای پیشگیری از ابتلا به کرونا از طریق مواد غذایی

ماسک محافظتی تا چه حدی در برابر کرونا سودمند است؟

ماسک محافظتی تا چه حدی در برابر کرونا سودمند است؟