۶ گجت هوشمند برای حفظ آرامش روان طراحی می‌شود

به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، آرامش روان برای داشتن یک زندگی سالم و شاد ضروری است، اما در دنیای مدرن با وجود گجت‌های متنوع دیگر آرزو نیست. اکنون برای تمام عملکرد‌ها دستگاه‌هایی وجود دارد که تناسب اندام و سرگرمی افراد را فراهم می‌کند، حال در این گزارش به فناوری‌هایی اشاره خواهیم کرد که بر سلامت و آرامش روان تاثیر زیادی دارد. این روز‌ها زندگی پر از چالش است که فناوری‌های نوین خود را با چالش‌ها مطابقت می‌دهد. گجت‌هایی وجود دارد که به رفع اضطراب، استرس و افسردگی کمک ویژه‌ای می‌کند.

** هدست جریان

هدست «flow neuroscience» برای کمک به بیماران افسرده طراحی شده است. این دستگاه از یک تکنیک جدید به نام تحریک جریان مستقیم «tDCS» (ترانس کرانیال)، استفاده می‌کند که با یک جریان پایین توسط الکترود‌های داخل مغز ارسال می‌شود. پزشکان یونانی و رومی در قدیم از این تکنیک برای تسکین درد از ماهی برقی به جای هدست استفاده می‌کردند.

این تکنیک سالهاست که در کلینیک‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما هدست جریان این امکان را برای افراد فراهم می‌کند تا هر زمان که می‌خواهند در خانه به آن دسترسی داشته باشند. همانطور که می‌دانید هدف از طراحی این گجت‌ها، فراهم کردن آرامش و آسایش برای کاربران است. افراد به مدت ۳۰ دقیقه در هر جلسه و ابتدا پنج بار در هفته و سپس یک تا دو بار در هفته باید از آن استفاده کنند. افراد با استفاده مداوم و مستمر از این گجت می‌توانند تاثیر چشمگیری بر افسردگی و اضطراب خود داشته باشند.

دانشمندان برنامه‌ای را در این هدست ارائه می‌دهند که افراد می‌توانند به همراه هدست برای دسترسی به برنامه‌های بهبودی از آن استفاده کنند. همچنین این گجت شگفت‌انگیز می‌تواند برای کاربران سرگرم‌کننده باشد.

** مچ‌بند هوشمند

مچ‌بند «feel» برای نظارت و تعیین احساسات افراد در هر زمان طراحی شده است. این گجت پوشیدنی به افراد امکان می‌دهد تا الگو‌ها و روند‌های خلقی را بر اساس احساسات شخصی فرد تنظیم و ایجاد کند. همچنین اپلیکیشنی به همراه این گجت ساخته شده است که کاربران با استفاده از آن می‌توانند احساسات خود را بررسی کنند.

اپلیکیشن طراحی‌شده توصیه‌ها و پیشنهاداتی برای کاربر ارائه می‌دهد که آن‌ها می‌توانند برای مقابله با احساسات منفی خود آن را در نظر بگیرند. همچنین ابزار‌های خاصی را در اختیار افراد قرار می‌دهد که برای کسب احساسات بهتر بسیار مفید است.

افراد با استفاده از این اپلیکیشن می‌توانند به ابزار‌های آنلاین دسترسی پیدا کنند که این امر به مدیریت موثرتر زندگی فرد کمک بزرگی می‌کند. کاربران هر هفته می‌توانند به مدت ۱۵ دقیقه با یک متخصص سلامت و روان مشاوره شوند. این گجت‌ها برای حمایت از احساسات افراد طراحی شده است و در جامعه مدرن بازخورد بسیار خوبی دارد.

** دستگاه «Dodow»

دستگاه دودو کسانی را مورد هدف قرار می‌دهد که خواب بسیار زیادی دارند. همانطور که می‌دانید، خواب زیاد از نظر روانی می‌تواند عارضه بسیار زیادی داشته باشد. توسعه‌دهندگان گجت پوشیدنی ادعا می‌کنند این ابزار به کاربران کمک می‌کند تا تنها در هشت دقیقه بخوابند. این دستگاه یک نور هماهنگ‌کننده با نفس دارد که موجب می‌شود تا افراد نفس‌های عمیق و آرام بکشند. یکی از مزیت‌های مهم این دستگاه استفاده راحت آن است. کاربران با یک ضربه به سطح دستگاه می‌توانند فعالیت خود را شروع کنند. همچنین می‌توانند از چرخه زمانی ۲۰ دقیقه به جای ۸ دقیقه استفاده کنند.

**هدبند «Muse»

هدبند «Muse» می‌تواند به افراد کمک کند تا با گنجاندن مدیتیشن در برنامه روزانه خودشان قدم‌های بزرگی درباره سلامت روان خود بردارند. این هدبند با نظارت بر فعالیت مغز در طول جلسات مدیتیشن آرامش زیادی را برای کاربران فراهم می‌کند که آن‌ها می‌توانند با استفاده از برنامه مرتبط آن را مشاهده کنند.

این هدبند هوشمند از یک حسگر چندگانه استفاده می‌کند و بازخورد کاربران را درباره نحوه عملکرد ذهن هنگام مدیتیشن ارائه می‌دهد. این هدست مانند یک مربی برای کاربران عمل می‌کند و به آن‌ها اطمینان می‌دهد تا ذهن خود را روی مراقبه از روان به جای مشکلات و افکار بیرونی متمرکز کنند. این هدبند پس از جلسه مدیتیشن، داده‌هایی از فعالیت مغز ارائه می‌دهد که به چگونگی کنترل بهتر تنفس و رسیدن به فضای آرام در طول جلسات کمک می‌کند.

**حلقه هوشمند «oura»

شاید برایتان جالب باشد، اما این روزها افراد با پوشیدن یک حلقه هوشمند می‌توانند به کاهش اضطراب و استرس خود در طول روز کمک کنند. امکان دارد اسم این حلقه هوشمند را قبلا شنیده باشید. این حلقه برای نظارت بر عوامل پیش‌آمده در طول روز طراحی شده است که از طریق مویرگ‌های کوچک وضعیت فرد را ردیابی می‌کند. همچنین می‌تواند سطح فعالیت‌های روزانه، چرت زدن، دوره‌های استراحت و تمام مراحل زندگی فرد را بررسی کند. تمام این موارد می‌تواند به درک بهتر روال زندگی فرد کمک کند.

این حلقه‌ها همچنین تعدادی از فاکتورها را هنگام خواب مانند ضربان قلب، دمای بدن، خواب سبک و تمام زمان خواب را کنترل می‌کند و به فرد این امکان را می‌دهد تا ببینند که شب چقدر با کیفیت می‌خوابند و پاسخ‌هایی درباره وضعیت روانی فعلی فرد ارائه می‌دهد. این حلقه‌ها قابلیت اتصال به سایر برنامه‌های تناسب اندام دارد که این امر همگام‌سازی و ذخیره داده‌های سلامتی را برای کاربر تسهیل می‌کند.

** چسب «Feelzing»

گجت فیلزینگ برای افزایش تمرکز و سطح انرژی کاربران ساخته شده است. این دستگاه از یک مدار و پایه‌ژل تشکیل شده است که دقیقا پشت گوش افراد به سر متصل می‌شود. دلیل اینکه این دستگاه در پشت گوش قرار می‌گیرد، اتصالات عصبی مهم است. یک تحریک هفت دقیقه‌ای از طریق اتصال دستگاه به پشت گوش ایجاد می‌شود که به‌واسطه آن یک موج الکتریکی به سیستم عصبی در مغز ارسال می‌شود. این تحریک به افراد انرژی و تمرکز بیشتری القا می‌کند.

افرادی که از بیماری‌های روانی رنج می‌برند، اغلب با کاهش انرژی و تمرکز پایین روبرو هستند؛ بنابراین این گجت به آن‌ها کمک می‌کند تا با این مشکل مقابله کنند. ۸۴ درصد از افرادی که از این گجت استفاده کردند، از افزایش سطح انرژی خود راضی بودند. همچنین ۹۰ درصد از افراد گزارش دادند که وضعیت روانی آن‌ها بسیار بهبود یافته است.

**سخن آخر

ابزار‌های مختلفی در بازار وجود دارند که برای مقابله با بیماری‌های روانی بسیار شگفت‌انگیز است. فناوری همیشه افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و شاید روزی برسد که تمام بیماری‌های روانی به‌طور کامل با استفاده از این فناوری‌ها برطرف شود. ما با وجود فناوری‌های هوشمند امیدوار هستیم تا اضطراب و افسردگی به یک مقطعی از گذشته در زندگی فرد تبدیل شود.

انتهای پیام/۳۰۰۴/

انتهای پیام/

فاطمه منوری