در گفتوگو با آنا بررسی شد؛
خوابیدن
نتایج حاصل از یک مطالعه جدید حاکی از آن است که مصرف بیشتر پروتئین در بهبود کیفیت خواب مؤثر است.
کد خبر: ۸۸۸۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
محققان می‌گویند، یک سری از عادات روزانه منجر به خواب بی‌کیفیت افراد، حتی افراد جوان می‌شود که با رعایت آنها می‌توان خواب یکپارچه و عمیق را تجربه کرد.
کد خبر: ۸۲۰۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
شگفتی‌های بدن انسان/۶۲؛
علت فراموش شدن تصاویری که در خواب می‌بینیم چیست؟
انسان‌ها تقریباً تمامی تصاویری را که در خواب می‌بینند، فراموش می‌کنند و این فرایند دلیلی مشخص دارد.
کد خبر: ۶۴۰۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۲
آنا گزارش می‌دهد؛
زوال عقل در کمین شب‌زنده‌داران افراطی!
وقتی خوابِ شب از نان شب هم واجب‌تر می‌شودمطالعه جدید محققان نشان می‌دهد چگونگی و کیفیت خواب بسیار اهمیت دارد و خوابیدن کمتر از ۶ ساعت در شب، موجب زوال عقل می‌شود.
کد خبر: ۵۷۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
بعضی خوراکی‌ها به دلیل داشتن ملاتونین به بهبود خواب شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۲۲۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
برای انجام هر کاری باید حداعتدال آن رعایت شود زیرا زیاده روی در انجام هر کاری حتی خوابیدن می تواند عوارضی را برای فرد داشته باشد.
کد خبر: ۵۲۱۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۸
کارشناسان حوزه سلامت دلایل متعددی را برای خشکی دهان پس از بیدار شدن از خواب بر می‌شمرند.
کد خبر: ۵۱۸۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
به گفته پرستار و متخصص پوست خوابیدن به پشت می‌تواند دوای سردرد، چین وچروک صورت و درد سینوس‌ها باشد و همچنین در این حالت از خوابیدن ، موقعیت ستون فقرات نیز در بدن به درستی حفظ می‌شود.
کد خبر: ۵۱۲۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
در این مطلب با تخت‌خوابی هوشمند آشنا شوید که قابلیت‌های مدرنی را برای یک خواب راحت ارائه می‌کند.
کد خبر: ۴۷۵۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۱
تحقیقات جدید در موش‌ها گروهی از سلولهای عصبی را مشخص می‌کند که نشان می‌دهد چرا و چگونه مغز خواب را فراموش می‌کند.
کد خبر: ۴۱۷۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۷
خروپف ناشی از لرزش هوا در دستگاه تنفسی فوقانی است.
کد خبر: ۴۱۳۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۰
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوید، به احتمال زیاد کارهایی که شب‌ها قبل از خواب انجام می‌دهید، خواب شما را مختل می‌کند.
کد خبر: ۳۲۵۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
بسیاری از مردم برای خوابیدن دچار مشکل بوده و زمانی که پس از مدت‌ها تلاش به خواب فرو می‌روند، در نیمه‌شب مجدداً از خواب بیدار شده و پس از تلاش بیهوده برای خوابیدن ، خود را با کارهایی همچون کتاب خواندن و تماشای تلویزیون سرگرم می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۱۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به این که برای خواب افراد نمی‌توان زمان مشخصی تعیین کرد، گفت: خواب طولانی، خوابی سالم و لذت بخش نیست.
کد خبر: ۲۹۹۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۶
مطالعات نشان می‌دهد که دمای بالای هوا موجب اختلال در عادات غذا خوردن، الگو‌های خواب و فعالیت‌های اجتماعی می‌شود.
کد خبر: ۲۹۸۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۴
همه ما بعضی اوقات برای خوابیدن مشکل داریم. ولی شما می‌توانید با توجه به نکات زیر، خوابی بهتر داشته باشید.
کد خبر: ۲۹۶۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۸
بی خوابی شبانه موجب می‌شود، در طول روز احساس کسالت داشته باشید و انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های روز مره خود نداشته باشید. علت بی خوابی شبانه می‌تواند فعالیت زیاد پیش از خواب، خوردن و نوشیدن مواد غذایی نامناسب و شرایط نامساعد اتاق و تختخواب باشد. در ادامه این مطلب ۸ علت عمده بی خوابی شبانه بررسی می‌شود.
کد خبر: ۲۹۴۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱
به گفته محققان موسسه تحقیقاتی کیسر کالیفرنیا، نوجوانانی که کمتر از ۷ ساعت در شب می خوابند دارای چربی بدنی بیشتر، فشارخون بالا و میزان کمتر کلسترولسالم بوده که همگی برای سلامت مضر هستند.
کد خبر: ۲۸۸۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
همه ما می‌دانیم که طول مدت خواب تاثیر مستقیمی روی سلامت جسمی و روحی دارد اما آنچه مسلم است، وضعیت خوابیدن می‌تواند یکی دیگر از عوامل مهم در این زمینه باشد.
کد خبر: ۲۸۸۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
برای اینکه بتوانید راحت بخوابید چند راهکار پیشنهاد خواهیم کرد که یکی از آنها کتاب خواندن است.
کد خبر: ۲۸۷۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
در دانشگاه آزاد شهرکرد انجام شد؛
