درد پایین کمر نشانه چیست و چه زمانی نیاز به درمان دارد؟

به گزارش گروه بازار خبرگزاری آنا، درد پایین کمر، بدون دارو یا جراحی و با استفاده از فیزیوتراپی تسکین می‌یابد. دکتر آیدین حیدری متخصص طب فیزیکی در تهران برنامه فیزیوتراپی فردی و مناسب برای بیماران فراهم می‌کند. فیزیوتراپ‌های مجاز و متخصص جهت تسکین درد پایین کمر به بیمار کمک می‌کنند، تا بدن قوی‌تر شده و انعطاف‌پذیری بیشتری داشته باشد.

درد پایین کمر چیست؟

درد پایین کمر از شدت خفیف، ملال‌آور و آزاردهنده تا درد مداوم، شدید و ناتوان‌کننده در پایین کمر متغیر است. درد در پایین کمر می‌تواند حرکت را محدود کرده و در عملکرد طبیعی بدن تداخل ایجاد می‌کند.

درد پایین کمر یکی از مشکلات سلامتی قابل توجه است که جامعه امروز با آن مواجه است. این آمار از انجمن بهداشت را در نظر بگیرید:

• از هر ده نفر، هشت نفر در برخی از مراحل زندگی دچار کمردرد می شوند.


• کمردرد یکی از عوامل شایع محدودکننده فعالیت در کودکان و بزرگسالان در همه سنین است.

علت درد پایین کمر چیست؟

حتی با تکنولوژی‌های امروزی، تشخیص علت دقیق درد پایین کمر سخت است. در بیشتر موارد، کمردرد یکی از نشانه‌های عوامل مختلفی است که شامل یک یا چند نمونه از موارد زیر است:

• استفاده بیش از حد، فعالیت شدید یا استفاده نادرست ( به عنوان مثال، بلند کردن اجسام سنگین یا بطور مکرر، یا قرار گرفتن در معرض لرزش به مدت طولانی)


• ضربه، آسیب یا شکستگی


• فرسایش مهره ( اغلب به دلیل فشار روی عضله و رباط‌ها ایجاد می‌شود که از ستون فقرات حمایت می‌کند یا به دلیل تاثیر سن)


• عفونت


• رشد غیرطبیعی (تومور)


• چاقی ( اغلب به دلیل افزایش وزن روی ستون فقرات و فشار روی دیسک )


• حجم کم عضلات در کمر


• فشار عضلانی یا گرفتگی


• کشیدگی یا دررفتگی


• پارگی رباط یا عضله


• مشکلات مفصل ( مانند تنگی مجرای ستون فقرات)


• سیگار کشیدن


• بیرون زدگی یا فتق دیسک


• بیماری ( مانند استئوآرتریت، التهاب مهره ستون فقرات یا شکستگی فشاری )

مشکلات دنبالچه نیز می تواند باعث درد پایین کمر شود. برای درمان دنبالچه در تهران توسط متخصص طب فیزیکی راه های زیادی وجود دارد.

درد پایین کمر چگونه تشخیص داده می‌شود؟

علاوه بر سابقه کامل پزشکی و معاینات جسمانی، روند تشخیصی برای درد پایین کمر، می‌تواند شامل موارد زیر باشد. با این حال، در طول بسیاری از ارزیابی‌ها و معاینات اولیه، تست‌های خاصی لازم نیست:

• اشعه ایکس. تست تشخیصی که از اشعه انرژی الکترومغناطیسی غیرقابل دید استفاده می‌کند تا تصاویری از استخوان‌ها را به فیلم تبدیل کند.


• اسکن توموگرافی کامپیوتری ( که همچنین سی‌تی اسکن نامیده می‌شود). یک روند تصویربرداری تشخیصی است که از ترکیب اشعه ایکس و تکنولوژی کامپیوتری جهت تولید تصاویر افقی یا محوری ( که برش نامیده می‌شود) از بدن استفاده می‌کند. سی‌تی اسکن تصاویری دقیق از بخش‌های بدن شامل استخوان‌ها، عضلات، چربی و اندام‌ها ایجاد می‌کند. سی‌تی اسکن تصاویری با جزئیات کامل‌تری نسبت به اشعه ایکس فراهم می‌کند.


• تصویربرداری با رزونانس مغناطیسی ( ام آر آی) . یک روش تشخیصی است که از ترکیب آهنرباهای بزرگ و یک کامپیوتر جهت تولید تصاویر دقیق از اندام‌ها و ساختارهای درون بدن استفاده می‌کند.


• اسکن استخوان رادیونوکلوئید. تکنیک تصویربرداری هسته‌ای که از مقدار کمی مواد رادیواکتیو استفاده می‌کند که به جربان خون بیمار تزریق شده و توسط یک اسکنر شناسایی می‌شود. این آزمایش جریان خون در استخوان و فعالیت سلول درون استخوان را نشان می‌دهد.


• الکترومیاگرام ( EMG ). آزمایشی است که جهت ارزیابی عملکرد عصب و عضله بکار می‌رود.

درمان درد پایین کمر

درمان خاص برای درد پایین کمر بر اساس موارد زیر، توسط پزشک مشخص می‌شود:

• سن، سلامت عمومی و سابقه پزشکی


• تشخیص


• شدت مشکل


• تحمل بیمار نسبت به داروها، درمان یا تراپی‌های خاص


• پیش‌بینی روند بیماری


• نظر و انتظارات بیمار

درمان می‌تواند شامل:

• تغییر فعالیت‌ها


• دارو


• توانبخشی جسمانی و / یا تراپی


• کاردرمانی


• کاهش وزن ( در صورت اضافه وزن)


• ترک سیگار


• دنبال کردن برنامه پیشگیری ( توسط پزشک هدایت می‌شود)


• جراحی


• ابزارهای کمکی ( مانند حمایت‌های مکانیکی کمر)

آیا می‌توان از درد پایین کمر پیشگیری کرد؟

روش‌های زیر به پیشگیری از درد پایین کمر کمک می‌کند:

• تمرین روش‌های صحیح بلند کردن اجسام


• حفظ وضعیت مناسب هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن


• ورزش منظم ( با حرکات کششی مناسب قبل از ورزش)


• خودداری از کشیدن سیگار


• حفظ وزن مناسب


• کاهش فشارهای روانی که منجر به فشار عضلانی می‌شود

درمان گودی کمر در تهران نیز به پیشگیری از درد پایین کمر کمک می کند.

توانبخشی درد پایین کمر

بطور کلی، سه مرحله برای توانبخشی درد پایین کمر وجود دارد. این مراحل شامل موارد زیر است:

• مرحله یک. مرحله حاد. در طول این مرحله اولیه، متخصص طب فیزیکی و تیم درمان، بر تشخیص، ایجاد طرح درمان مناسب و منشا التهاب تمرکز دارند. اینکار می‌تواند شامل یک یا همه موارد اشاره شده در فوق و / یا بکارگیری سونوگرافی، تحریک الکتریکی یا تزریقات خاص باشد.


• مرحله دو: مرحله بهبودی. هنگامی که درد والتهاب اولیه کنترل شد، سپس تیم توانبخشی بر کمک به بیمار جهت بازبابی عملکرد کاری بدن تمرکز دارد. این کار شامل بازگشت بیمار به فعالیت‌های روزانه عادی است در حالی که یک برنامه ورزشی خاص به او اختصاص یافته و به گونه‌ای طراحی شده که به فرد کمک می‌کند انعطاف‌پذیری و قدرت خود را دوباره بدست آورد.


• مرحله سه: مرحله نگهداشت. هدف این مرحله از توانبخشی درد پایین کمر، 2 جانبه است – آموزش افراد جهت پیشگیری از آسیب و کشیدگی کمر، و کمک به افراد جهت حفظ سطح مناسبی از سلامت جسمانی است تا به افزایش بیشتر قدرت و استقامت کمک کند.

انتهای پیام/ر